「仕事についていけない…」
「毎日が辛い…」
「辞めたい…」
こんな悩みはありませんか？転職や異動後、新しい仕事についていけない30代は、少なくありません。
辛いですよね！「ダメ人間なんじゃないか？」って、思ってしまいますよね？
自信をなくしてしまった、あなたのために、この記事では、新しい仕事についていけない悩める30代がとるべき行動8つを紹介します！
先に、結論から言えば、新しい仕事についていけない時は、自分が変わること！意識の持ち方一つで、職場環境も変えられます。
「もう30代…」という年齢の呪縛からも、自分を解放してあげましょう！次から、仕事についていけない時にとるべき行動を具体的に紹介していきますね！
（トップ画像出典：https://pixabay.com/ja/photos/%E5%A5%B3%E3%81%AE%E5%AD%90-%E5%BA%A7%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B-%E6%A1%9F%E6%A9%8B-1822702/）
仕事についていけないなら、30代のあなたも自主的に勉強！
「新しい仕事についてけない…」と悩む30代のあなたがとるべき行動1つ目は、自主的に勉強することです！
「仕事終わってからも勉強？」しんどいですよね！ただし、このままだと…40代50代、定年までずっと、仕事の仕方がわからないまま年月だけが過ぎ去り、
月曜日の朝は特に憂鬱…という地獄がずっと続きます…。ですが、勉強して業務に関する知識を増やせば、仕事についていけるようになります！
できるようになる仕事が増えます！朝起きても、仕事に行くのが嫌じゃなくなります！専門書や参考書でガッツリ勉強！もそうですが、仕事中に聞いたことをまとめ直したり、聞き取ったメモを読み返すだけでも勉強です。
日常では、積極的に上司や先輩の仕事を手伝うだけでも勉強になります。
仕事についていけないなら、さっそく今日から勉強を始めて、仕事に行くのが憂鬱な毎日から1日も早く抜け出しましょう！
30代で仕事についていけない…萎縮してもコミュニケーション！
「新しい仕事についてけない…」と悩む30代のあなたがとるべき行動2つ目は、あなたからコミュニケーションをとることです！
仕事で失敗しては怒られることを繰り返すと、人はみんな萎縮します。
「また嫌な顔されるんじゃないか？」
「使えないやつって言われてる？」
そう思うと怖くて、自分からコミュニケーションとれませんよね？
ただし、このままだと…
40代50代、定年までずっと、仕事も人間関係も孤立します…。
ですが、コミュニケーションをとれていれば、仕事についていけるようになります！人間関係が良好になるので、仕事がやりやすくなります！認識の違いから起きるミスがなくなります！
トラブルがあっても相談しやすいし、助けてもらえますよ！なぜなら、あなたからコミュニケーションをとり、相手に友好的な姿勢をアピールしたことで、相手も少しずつ友好的になってくれるからです。
萎縮して緊張するから話しかけないより、「お疲れ様です！お天気いいですねー。」これだけでも、話しかける方が断然いいです！
仕事についていけないなら、さっそく今日あなたからコミュニケーションをとり、1日も早く仕事のフォローをしてもらえるような体制を作っていきましょう！
仕事についていけない30代は、優秀な同僚を真似するに限る！
「新しい仕事についてけない…」と悩む30代のあなたがとるべき行動3つ目は、優秀な同僚の仕事の仕方を真似してください！
周りが優秀だと、ついつい比べてしまって、落ち込みますよね？
「落ちこぼれ」「劣等感」「お荷物」
気持ちがどんどんネガティブな方向にいきますよね…。ただし、このままだと…40代50代、定年までずっと、他人と比べては自分のことが嫌になる毎日が続くだけ。
周りが優秀な同僚ばかりだと確かに大変ですし、今すぐ同じレベルになれないのも事実です。ですが、優秀な同僚をお手本に、仕事の仕方を真似していれば、
少しずつ仕事についていけるようになります！なぜなら、仕事の仕方を吸収できるからです！自分の能力不足を焦って落ち込む気持ちを切り替え仕事の仕方を見て覚えて真似する。
会話を聞いているだけでも勉強になります。仕事についていけないなら、さっそく今日から、優秀な人の仕事の仕方を真似して、少しずつ自分のレベルを上げていきましょう！
30代のあなただって新人さん！わからないままにしない！
「新しい仕事についてけない…」と悩む30代のあなたがとるべき行動4つ目は、わからないことをわからないままにしないことです！
こんな悩みはありませんか？未経験OKという話だったのに、
「教えてもらえない…」
「ろくに説明もないまま仕事をやらされる…」
異業種からの転職や異動で新しい仕事に就いた時、最初はついていけなくて当然！わからないのも当然です！
ですが、実際は、上司や先輩がほったらかしというケースは珍しくありません。
「こんなこともわからないの？」
わからないことを聞きたいけど、バカにされるんじゃないかって思いますよね！30代という年齢はプライドが邪魔して、わからないことをわからないと口に出し辛いことありますよね！
ただし、このままだと…
40代50代、定年までずっと、仕事がわからないまま年月だけが過ぎ去り、いくつになっても自信がもてないままです。
ですが、「わからないまま進める→ミスする→怒られる」の悪循環を断ち切り、理解できるまで確認すれば、仕事についていけるようになります！
30代のあなただって新人さんです！仕事についていけないなら、さっそく今日から、とりあえず「わかりました！」と言うのをやめて、確認を徹底すれば、自信をもって仕事ができるようになりますよ！
仕事についていけないプレッシャーは、時には開き直りが必要！
「新しい仕事についてけない…」と悩む30代のあなたがとるべき行動5つ目は、時には開き直ってしまうことです！
「使えないやつ」
「辞めてくれないかなぁ」
みんな、そう思ってるんじゃないかと不安になりますよね？周りから、どう見られてるか怖いですよね？仕事ができないことを自覚してるだけに、悪いことしか言われてないような気がしますよね？
ただし、このままだと…
40代50代、定年までずっと、ひたすら自問自答の毎日が続くだけ。ですが、努力を続けてるなら、時には開き直ることでプレッシャーが軽減され、仕事についていけるようになります！
「上司の説明が下手くそ！」
「初めから早くできないのは当たり前！」
このような開き直りも時には必要です。仕事についていけないなら、さっそく今日から、自分を責めることをやめて開き直りましょう！ガチガチの肩の力も抜けて楽になりますよ！
休養も仕事のうち！うつ病の危険信号を見過ごさないで！
「新しい仕事についてけない…」と悩む30代のあなたがとるべき行動6つ目は、もしも、うつ病にかかってしまったら、すぐに休養することです！
休養することも仕事のうちです。なぜなら、うつ病のせいで頭がぼんやりして集中力がなくなり、仕事で大失敗…
なんてこともあり得るからです。心と体に危険信号のサインが出ていませんか？
・眠れない
・疲れがとれない
・頭痛、吐き気
・急に泣けてくる
私も、過去に、未経験で異業種の仕事に就いたことがあり、周りについていけず、すごく苦労しました！！
睡眠障害にかかり、1～2時間ごとに目が覚める日が何ヵ月も…私の場合、仕事を辞めたとたん、嘘みたいに治りました。
あのまま無理に仕事を続けていたら、うつ病になっていたかもしれません。もっと苦しい日々が待っていたでしょう…。
少しでも思い当たる症状があるなら、すぐに病院へ行き、休養しましょう！うつ病が仕事のパフォーマンスを低下させている原因であれば、治療後は仕事がついていけるようになるということですよ！
仕事の努力もやるだけやってダメなら、職場環境を変える！
「新しい仕事についてけない…」と悩む30代のあなたがとるべき行動7つ目は、仕事の努力もやるだけやってダメなら、転職や異動で職場環境を変えましょう！
こんな不安が浮かびませんか？
「また次の仕事を探さなければ…」
「また一から仕事を覚えなければ…」
億劫ですよね？なかなか決心がつきませんよね？ただし、このままだと…
40代50代、定年までずっと、仕事の能力不足に悩んで、ストレスをため続け、心と体を壊すことにもなりかねません…。
ですが、職場環境が変われば、嘘みたいに仕事の悩みがなくなることあります！上司や先輩が仕事を教えず放置するなど、職場に問題がある場合は特にそうです。
自力で仕事探しが無理だと思うなら、転職エージェントの力を借りましょう！上司に萎縮しすぎて、退職の話をするのも怖いと思うなら、退職代行があります！
そんなとき、少し注意したいのは、ヘッドハンティング！もしも、ヘッドハンティングの連絡が来たら、甘い言葉に二つ返事で承諾せず、
必ず自分で転職先の企業研究をしてから決めましょう！転職や異動で職場環境を変えたら、「仕事についていけない…」なんて悩みもあっさり解決！しそうだと思いませんか？あなたの自信を取り戻せますよ！
仕事についていけない30代のあなた！行動しなきゃ始まらない！
「新しい仕事についてけない…」と悩む30代のあなたがとるべき行動8つ目は、あきらめずに行動すること！行動しなきゃ何も始まらないんです！
「年齢的に転職はもう無理…」
「異動先で仕事を一から覚えるのは無理…」
無理だと思い込んでいませんか？
ただし、このままだと…
40代50代、定年までずっと、死んだように生きるつもりですか？私も、30代で転職を決めた時、周りからは言われました。
「その歳で転職って大丈夫？」
ですが、職場環境を変えたことで、今は心穏やかな日々を過ごせています！
「過去を後悔しなくていい。未来に怯えなくていい。そんなところを見るのではなく、いまこの時に集中しなさい。」
20世紀初めの心理学者アルフレッド・アドラーの言葉です。未来に怯えることなく、今を頑張った人、あきらめずに行動した人だけが、この辛い日々から抜け出せます！
まとめ
転職や異動で新しい仕事に就いたのに、仕事についていけない30代のあなた！私は声を大にして言いたい！！
「もう30代だしなぁ…」という年齢の呪縛から、自分を解き放って！！いくつになっても、
・勉強
・自分からコミュニケーションをとる
・わからないことを聞く
・いいお手本を真似する
これらは基本的なことだけど、特に大切です！ですが、やるだけやってダメなら、心の病にかかるまで我慢する必要はありません！
年齢であきらめたりせず、新しい環境、新しい仕事に挑戦しましょう！その先には、自信を取り戻し、イキイキしたあなたが待ってますよ！
