この記事を読んでいるあなたは仕事で悩んでいませんか?
『もう限界だ・・疲れた。今すぐ会社を辞めたい。』と悩み、人によっては深刻で最悪
なことを考えてはいないでしょうか?だったら今すぐにでも会社に辞める意志を伝えて退
職するべきでしょう。 でもちょっと待ってください!新しい就職先、環境では100%うまくいくとは限らず、も
う仕事で悩まないという保証もありません!なので少し落ち着いて今の状況を整理しベ ストな選択肢を探しましょう!
仕事での限界とは!?~誰もが持つ心のゴミ箱~
限界とはなんだろうか!働く環境・人間関係・体調・経済問題などいろいろあると思い ます。私たちは心にストレスや悩みなどを溜め込むゴミ箱を持っており、人によって大 きさと溜まる速さと量も異なりますが、ほとんどの人はゴミが溢れ出す前に捨てること ができます。ですが、ゴミを捨てることができずに溢れ出し、心が汚れてしまう人もい ます。そうです!その瞬間がその人の限界であり、危険な状態です! ですが、考え方と行動次第では心のゴミ箱を大きくしたり、溜め込む量と速さを変える ことで心に余裕というスペースができ、ストレスや悩みと無縁の強い身体と心を作ること ができると私は考えます。
仕事のストレス・悩みの主な原因!~ゴミ箱の中は?~
人間関係
恐らく大くの原因ではないでしょうか? 悩んでいる方は人それぞれで『怖い人がいる』『苦手な人がいる』『周り気を遣うこと がストレス』『人見知りで緊張する』などがあり、特に人間関係の難しさに直面するタ イミングは会社に入社したてで、会社のリズムに慣れていない時期に感じており、多く の若い方がこの悩んでいるのではないでしょうか。
仕事量が多い
仕事量が多く毎日の残業が当たり前になり、プライベートの時間がなくなっていません
か?そしてせっかくの休日も、日頃の蓄積した疲労でやる気が起きず、ダラダラと1日が 終わってしまい憂鬱で出社することも嫌になっていませんか?
社風・風土
就活中に調べた雰囲気、職場見学や企業説明会を得てのイメージと全然違ったり、社員 同士のコミュニケーションも取れてなく情報が共有されてなかったり、みんなで協力す るという体勢が整ってなく風通しが悪くて頼れる人もいなくて悩んでいませんか?
給料が少ない・評価されない
『こんなに結果を残しているのに・・』『あの人はいつも不真面目なのになぜ同じ評価 なの?』と悩んでいる人も多いのではないでしょうか?給料や評価はモチベーションと して大きな影響を与えます。会社貢献の為に、コツコツと成果を上げ結果を残しても評 価されず手応えがないと次へのモチベーションが低下しやりがいが感じなくなりなま す。 《心のゴミが見えてきました!ゴミの種類が人それぞれ異なるように、溜まった時の症 状も人それぞれ異なります!放置するとどんな危険性があるのかも確認しましょう。》
【危険】身体的限界の前兆!~ゴミが溜まると~
頭痛 肩こり めまい 耳鳴り 倦怠感 痺れ 眠れない(睡眠障害) 食欲不振
過食 胃もたれや胸やけ 胃の痛み 吐き気
ストレスや悩みが溜まるとこのような症状が出てきます。ここで異変に気づけたら改善
することができますが、気づけないと症状が次のステージに進んでしまいます。まずは 異変がないか自分の身体としっかり向き合いましょう!
【危険】精神的限界の前兆!~ゴミが溜まると~
抑うつ
不安
落ち込み
イライラ
怒りっぽくなる
無気力になる 集中力や記憶力の低下 考えがまとまらず無限ループする
身体的限界の前兆に伴いこの症状が出たら限界の一歩手前です!ここまでくる人の特徴 は自分に厳しくプライドの高い人で、精神的な不調は甘えと捉えがちで『私はこれくら い大丈夫!』『弱い人間と思われたくない!』と強がってしまう傾向にあります。この 状態を放置すると深刻な状態が待っていますので是非、自分自身を疑う勇気を持ち深刻 な状態を回避しましょう! 《っということで心のゴミ箱から異臭がしてきました!さらにゴミが溜まると異臭だけ では済みません!ここで異臭に気づき、ゴミをこまめに捨てる習慣をつけましょう!》
【最悪】限界突破してしまった結末は!?~ゴミが溢れ出た~
身体・精神的限界の前兆に気づかずに放っておくと次のような症状が! 心筋梗塞
脳梗塞
高血圧
糖尿病 過呼吸 蕁麻疹
ちょっと調べただけでもこれだけの症状があります。 原因としては無理して働き続けた結果、ストレスが限界を超えてしまい免疫力の低下、ホ ルモンバランスと自律神経の乱れなどでこのような思わぬ病気に至ってしまうようで
す。特に心筋梗塞や脳梗塞は命に関わる病気です。無理して働いて命を落とし周りの家族 や友人、会社の同僚など身の周りの大切な人たちを悲しませたくないですよね!?決し て他人事とは思わず、少しでも異変を感じたら手遅れになる前に改善策を考えましょ う! 《このまま心が汚くなっていくことを見て見ぬ振りを続けると一掃することも難しくな ります!あなたの心がゴミ屋敷と手遅れになる前に!身も心も休ませて大掃除をしまし ょう!》
【回避】仕事のストレスや悩みが限界突破してしまう前に!~ゴミ を捨てる~
あなたの心に溜まってたゴミが見えてきました!溢れ出す前に捨てる方法を探しましょ う!
誰かに相談する
相手は誰でも良いわけではありません。もし一人で悩みを抱えているなら話しやすい家 族・友達・会社の同僚・専門のカウンセラーなどに話してみましょう!『話すのは恥ず かしい』『弱い人間だと思われるのが嫌』と思ってるのであれば考えを変えてくださ い。 あなたが心を開いて悩みを打ち明けることにより、意外と相手は相談してくれたことに 嬉しく感じ親身になってくれます。そしてあなた自身の気分が晴れます! まずは信頼でき、心許せる人に話しましょう!
上司に相談する
悩みを明確にし上司に相談しましょう。『仕事量が多い』『人間関係(パワハラ・セク ハラなど)で悩んでる』『他部署に行きたい』『給料が少ない』『会社を辞めたい』な どあると思いますが、まともな上司なら聞き流さず話し合ったうえで、いろんな解決策 を提案してくれるはずです。そして数ある解決策を自分で選択し環境を変えてみましょ う!もし相談に乗ってくれなかったり、精神論で解決しようとしてきたら残念ながらそ こまでの会社ということです。
趣味を作る
なんでも良いです!スポーツ・釣り・バイク・アウトドア・料理・ゲーム・アイドルの追 っかけなど趣味に制限はないので、興味がないって人も何かやってみましょう! 没頭できる趣味を発見できたおかげで仕事に対するモチベーションが上がり、意外なと ころで新しい発見があって天職が見つかるかもしれません!
副業を始める
給料に満足してなく、兼業できるのであれば隙間時間にやってみてはいかがでしょう
か?今の時代ネットビジネスが流行っており、パソコンとネット環境があればどこでも
仕事はできます。
ただ、ネットビジネスにもいろいろなジャンル(投資・プログラミング・ライティン グ・Webデザインなど)があり内容によっては向き、不向きがあるので興味のある分野
からコツコツとスタートし、あなたに合った分野を探してみましょう!
仕事を辞める
仕事を辞めましょう!そしたら今の悩みは解消されると思います。 しかし、転職しただけでは以前と同じ悩みにならないか心配です。あなたが働いていく 中でやりがい重視なのか、職場の雰囲気が大事か、給料が良いか、休みは十分にある か、人間関係はうまくいくかなど優先順位を整理して自分の性格と向き合ってどんな職 種が向いているか考えて辞めましょう! 《いざ仕事を辞める時には家族・友達・会社の同僚などいろんな人から声をかけられま す。「辞めないでほしい」「もったいない」「再就職は厳しいぞ」「頑張れよ」「応援 してる」嬉しい言葉とそうでない言葉など。 それでも辞めるときは迷わないで振り返らず、全ての言葉を原動力に変え次のステージへ 進みましょう!そして心のゴミを捨て空っぽにしましょう!》
【再出発】新しい仕事を探そう!!~より良いゴミ箱を~
次へのステージの準備をしましょう!ですが、せっかく気持ちを切り替えて頑張ってい こう!っと環境を変えても前職と同じようにストレスや悩みを抱え後悔してほしくないの で、あなたに合った進路を探しましょう!
やりたいことを仕事にする
1番の理想はやりたいことや好きなこと、興味のあることを仕事にするということで す。シンプルにやりがいも感じ、仕事に没頭することで生産性も上がり、好きなことだ から今までストレスと感じていたことも減ると思います。べつに就職にこだわらず、やり たいことの為に資格や経験が必要なら大学や専門学校に通う事も一つの選択肢だと思い ます。まずは『好きこそ物の上手なれ』精神で挑戦してみましょう!
適職診断・就職カウンセリングを利用する
特別やりたいことがなく何をしたら分からないって方は第三者にアドバイスを求めるの もいいと思います。自分の性格、仕事に対して求めるものや価値観をまとめてカウンセ ラーに相談しましょう。第三者とはいえ、プロのカウンセラーに客観的にみてもらうだ けで意外と的確なアドバイスを受け、新しい自分が見つかるきっかけになるかもしれま せん。
個人で稼ぐ
『フリーランス』って言葉は聞いたことないでしょうか?簡単にいうと会社に属してお
らず、自分の知識・技術を提供することで社会的に独立した個人事業主です。都合よく自
分の好きなタイミングで仕事をすることができるので、誰かに雇われことなく時間や仕
事に縛られる働きをしたくない人には魅力のある仕事ではないでしょうか。
今はネットビジネスが流行っており、人材不足と言われています。ネットビジネスとい っても投資・プログラミング・Webデザイン・アフリエイト・ライター・動画編集など
まだまだあります。これだけ数多くの仕事があるわけですから、いくつかは興味のある 仕事があると思います。 まずは興味や好奇心を持ったことからやってみて向き、不向きを模索しても良いのでは ないでしょうか? 注意して欲しいのは、最初は技術と実績もなく始めるので単価が安く慣れないから時間 もかかりますが、クライアントから頂いた仕事をコツコツと遂行することで成果となり 信頼関係も上がり報酬アップに近づくので波に乗るまでは根気強く挑む覚悟を持ちまし ょう! 《これだけの選択肢があると、無理して働いてストレスを溜めて悩んでたことがバカらし く感じませんか?これからは働く側が選択できる時代です!これからの未来を強く生き
ていく為の仕事は妥協せず、好きなことを手に職つけて稼ごう!そして新しく、強くに なった、あなたの心の大きなゴミ箱で小さなゴミをどんどん処理していこう!》
【まとめ】ストレス・悩みで限界とは無縁の仕事を!
この記事を読んでいただきありがとうございました。 一番に伝えたかったことは、『無理・我慢し悩み続けるくらいなら逃げ出そう』という ことです。逃げ出すという言葉が嫌いとか恥ずかしいとかマイナスの意味で感じるなら、 都合の良い言葉に変えて下さい! あなたの身体・心を誤魔化し無理してもいい結果は絶対に待ってません! 私が好きな言葉で『仕事は人を選ぶ』という言葉があります。そう考えると仕事で悩 み、辞めたくて行動に移せなかったのも気が楽になりませんか?今悩んでいる人がこの 言葉に背中を押され、思いきって転職することで仕事があなたを選び、一生もんの天職 を掴みとって欲しいです!
